Durch Yoga kommst du zur Ruhe, zu dir selbst und zu mehr Gelassenheit. So wie nach einem gelungenen Urlaub! Körper und Geist gedeihen bestens mit einer regelmässigen Yogapraxis – du fühlst dich lebendig und entspannt.
Im Yoga kennt man das Konzept des Dharma, was ich übersetze mit „den eigenen Weg im Leben erkennen und gehen“. Durch Yoga und Meditation kommst du dir selbst näher und siehst deutlicher diesen Weg, indem du vor allem viele Gedanken loslässt. So fällt es dir zunehmend leichter, klare Entscheidungen zu treffen und tatsächliche (Entwicklungs-) Schritte zu gehen.
Willst du auch deinen eigenen Weg gehen? Hier findest du meine Yoga-Kurs-Termine und Preise.
Neuigkeiten
Gutes tun für dich und Geflüchtete
Yogastunde mit russischer Übersetzung im Quäker-Nachbarschaftsheim im Kölner Grüngürtel, jeden Montag von 10.00 bis 11.00 Uhr
Kostenlos für Flüchtlinge, für alle anderen gegen eine Spende ab 10 Euro
Die Spenden kommen den Geflüchteten zugute.
Außerdem: Elterncafé (geöffnet Montag, Mittwoch und Freitag von 9.00 bis 13.00 Uhr) direkt nebenan
Tee, Kaffee, Obst, Spielzeug und während der Yogastunde auch Kinderbetreuung
Bist du dabei?
Eure Annoeschka
Das sagen meine Teilnehmer_innen
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Mittags-Yoga bei Annoeschka ist eine Insel des Glücks im Alltag. Ich fahre sogar gerne zur anderen Rheinseite dafür. Ich kann dann erfrischt, gestärkt und ausgeglichen weiter machen. Ich liebe Annoeschkas Stimme!
Olga
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Ich besuche seit Jahren das Mittagspausen-Yoga bei Annoeschka. Seitdem fühle ich mich deutlich fitter und habe keine Rückenprobleme mehr. Annoeschka hat einen sehr angenehmen Down-To-Earth-Weg, um Yoga zu vermitteln. Ich kann sie und 45 Minuten Yoga in der Mittagspause nur empfehlen.
Dirk
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Beruflich und privat bin ich sehr eingespannt und manchmal plagen mich Rückenbeschwerden im unteren Lendenwirbelbereich. Bei Annoeschka auf der Matte angekommen, kann ich sofort abschalten. Sogar mein beidseitiger Tinnitus verstummt fast, wenn sie ihre ruhigen und liebevollen Anweisungen gibt. Annoeschkas wunderbar sanfte Hatha-Yoga-Übungen sind 90 Minuten wie im Himmel!
Tanja